Det har nu gått ett tag.
I början trodde jag att det bara var tillfälligt.
Att någonting under dagen var orsaken.
Att det kanske var längtan hem.y
Men nu är jag inte så säker längre.

Det kommer mer eller mindre varje kväll/natt. Ibland under dagen med. Ingen utlösande faktor jag kan sätta fingret på. Det varar längre och längre. Sömnen försvinner. Ibland vaknar jag även upp med den.

Min sömn är rubbad.
Jag sover knappt.
När jag sover så vaknar jag snart igen.

Jag minns senaste omgången så väl.
Den varade i flera år.
Jag var så lättad när den var över.

Jag orkar inte en till omgång.
Ny läkare. Min bakgrund som måste upp på nytt. Att ännu en gång försöka hitta nålen i höstacken. Riva upp allt igen, bara för att på nytt försöka arbeta bort det.

Mitt liv fungerade när jag åt medicinen mot detta. Den jag kunde ta när det sakta kom smygande. Med klor och tänder i högsta hugg. Då kunde jag mota bort den samtidigt som den tog ner mig och lät mig sova en stund.

Min fiende nummer ett är tillbaka.
Hej Ångest, varför gör du det här mot mig
Hur länge planerar du på att stanna den här gången?

xoxo Louise

Cry a river,
build a bridge.
Get over it.

Har äntligen tagit mig tid och ork att leka med nya kameran på Samsung Galaxy S5.
Här är några resultat..

xoxo Lou

Everyone thinks that i have it all,
but it's so empty living behind these castle walls.
If i should tumble, if i should fall,
Would anyone hear me screaming behind these Castle walls?

Det här med att försöka äta "nyttigt" är inte så lätt som man tror. Inte i början i alla fall.

Eller ja, inte för mig i alla fall då jag 90% av mitt vuxna liv ätit skräp så att säga.

Att kliva av ett sockerberoende var så fruktansvärt jobbigt. Ständig huvudvärk, humörsvängningar, sömnproblem etc i ca 2-3 veckors tid. Efteråt var det dock väldigt värt det, och ingenting jag ville göra om.

Nu är jag där. I exakt samma situation. Igen.

Coca-Cola = Big no no
Choklad = Big no no
Socker i kaffe/te = 2/3 mindre än förut. O.s.v

Minst 30 min promenader dagligen.
2/4 Tallrik grönt, 1/4 Kött, fisk, fågel, 0.5/4 Ris, pasta, potatis etc.

Nu har jag bestämt mig till 100% att;
- Få ordning på ryggen. (Vill verkligen inte opereras)
- Gå ner överflödiga x-tra kilon.
- Få bättre hälsa.
- Må bra både kroppsligt & själsligt.

Och ja, jag nämnde ryggen;
- Mindre vikt = mindre belastning.
- Sjukgymnastik.
- Värme.
- Smärtstillande.
- Eventuellt att simma 1-2 ggr/veckan.

Så ser min näst sista utväg ut innan operation (som är min sista).

Min doktor ansåg att läkarna på VC som gjorde första bedömningarna är idioter, för att dom inte lyssnade & tog mig på allvar på en gång. Nu har det gått 2 år & jag kan inte göra mycket mer än då. För värken. Stelheten. Låsningarna. Jag får inte lyfta en 2 liters mjölk för tillfället.

Den kroniska värken som pågått i 2 år har även sänkt hela min smärtgräns överhuvudtaget. Så jag har inte bara ont av diskbråcken utan massor av annat med. Som nu, jag kan inte sova för att varenda millimeter från båda höfterna till tårna gör ont hur jag än ligger. Revbenen likaså.

Han har dock gett mig en tid för jag vet inte hur många olika blodprover. Vitaminer, Lever, Njure, inflammationer, virus etc ska bland annat kallas då oro finns. Benskörhet vill han kunna utesluta innan han säger till 100% att det är delen av hjärnan som kontrollerar smärta som har blivit påverkad, och att det är därför skelettet gör så ont vid minsta lilla tryck.

Jag erkänner.
Jag börjar bli gammal.
That's it.

Nu har jag "klagat" färdigt för i natt.
Nu åker musiken upp på högre volym medan jag ska hitta en så bekväm ställning som möjligt för att försöka sova.

Sov gott världen.
Peace.
Lou

Måste få säga att det är en underbar känsla man får när man ser att någonting man gör faktiskt lönar sig.

Sen jag började gå 6-9km varje dag samt la om min kost (Mindre portioner, bättre mat, inget små ätande, regelbundna och fasta rutiner & gjort vatten till min Nr#1 dryck)

Så har jag gått ner 1 1/2 kg! Det här har jag gjort i ca 1 1/2 vecka.

(Lördag är dock min "gris" dag som jag säger, innebrände att då får jag äta chips/godis och dricka dricka. Man måste få ibland.)

Jag mår bättre både fysiskt & psykiskt.
Jag orkar mer.
Huden ser piggare & fräshare ut.
Energin är jämn under hela dagen (oftast)

Allt som allt, så känns det bra.
And I'm planning on sticking to it!

Med det sagt önskar jag er en underbar helg <3

Louise xx

Oh underbara vinter.

Ännu mera snö idag.
Vräkte ner så i motvind såg man verkligen ingenting när man gick hem från Ica.
Det var en mysig promenad idag dock :)
Här klär man på sig och trotsar snöfall och kyla <3

Har egentligen inte så mycket att säga.
Träningsvärken från igår börjar komma.
Jag personligen mår bättre av att gå mellan 6-8km per dag. Huden får en friskare ton i sig.

Kosten har blivit bättre.
Tack vare bästa stumpan Alex, äter jag numera broccoli med. Det är gott ;) Ska även testa spenat med någongång snart. Kanske till & med fisk!

Det börjar bli en människa av mig med haha.

Nä, efter att ha promenerat i snöfallet, städat och ätit ska jag nu lata mig.
Och förhoppningsvis beställs min träningsjacka snart <3

Ha en mysig vinter kväll ni vackra människor <3

Louise xx

..makes us harder, better, faster, stronger!

Work it harder, make it better,
do it faster, makes us stronger,
more than ever, never over,
my work is never over.

Now what don't kill me,
can only make me stronger!