Det har nu gått ett tag.
I början trodde jag att det bara var tillfälligt.
Att någonting under dagen var orsaken.
Att det kanske var längtan hem.y
Men nu är jag inte så säker längre.

Det kommer mer eller mindre varje kväll/natt. Ibland under dagen med. Ingen utlösande faktor jag kan sätta fingret på. Det varar längre och längre. Sömnen försvinner. Ibland vaknar jag även upp med den.

Min sömn är rubbad.
Jag sover knappt.
När jag sover så vaknar jag snart igen.

Jag minns senaste omgången så väl.
Den varade i flera år.
Jag var så lättad när den var över.

Jag orkar inte en till omgång.
Ny läkare. Min bakgrund som måste upp på nytt. Att ännu en gång försöka hitta nålen i höstacken. Riva upp allt igen, bara för att på nytt försöka arbeta bort det.

Mitt liv fungerade när jag åt medicinen mot detta. Den jag kunde ta när det sakta kom smygande. Med klor och tänder i högsta hugg. Då kunde jag mota bort den samtidigt som den tog ner mig och lät mig sova en stund.

Min fiende nummer ett är tillbaka.
Hej Ångest, varför gör du det här mot mig
Hur länge planerar du på att stanna den här gången?

xoxo Louise

Jahapp. I måndags började det på allvar.
Inga mer spel. Inga fler lögner för mig själv.

Jag började officiellt med C25K.
Att gå från nästan ingen aktivitet alls till att kunna jogga 5 km på 16 veckor. Fast helt ärligt, tar det 20 gör det inget ;)

(Jag har varit inaktiv i lite mer än två år pga två diskbråck som vägrat läka och ge med sig snabbare, nu tack vare sjukgymnastik och hjälp jag inte fick hemma, äter jag nästan inga smärtstillande och jag har nästan ingen värk alls i lägen jag annars dött av smärta i. Värken finns kvar ja, men den går att leva med. Träningen hjälper!)

Mina utmaningar som jag satt åt mig själv V 19 & 20 är följande;

- Byta ut all coca-cola mot vatten.
- Äta mindre portioner.
- Äta mer frukt & grönt.
- Följa träningsplanen på Endomondo.
- Följa Samsung Health's coach plan.

Jag äter nu; Frukost, Lunch, Middag. Frukt därimellan (Jag äter ca var 3je timme.)

Idag klev vi in i vecka 20.
Och efter att ha följt utmaningarna och hållit mig till planen så blev resultatet följande;

- 4 kg.
- Mer energi.
- Bättre humör.
- Mindre värk!

Jag snacksade i lördags till Eurovision;
- 25 gr bland nötter
- 15 gr pistach nötter
- 25 gr Marabou Oreo choklad
- 1/2 burk cola.
- 25 gr chips.
Och jag var väldigt nöjd efter.
Det blev nästan för mycket haha.

Tro mig, det är och kommer INTE vara en dans på rosor. Det kommer vara svårt. Jag kommer vilja ge upp. Det ÄR tillåtet att känna. Tack vare speciellt min underbara Linn & Adam så kommer jag klara av detta.
All stöttning och positiva tankar får mig att fortsätta kämpa!

(Ni som vill se mig falla, ta en kölapp och förvänta er en tid om låt oss säga ALDRIG. Det nöjet kommer ni aldrig att få!)

Lite glimtar från veckan kommer i bildformat.

xoxo Louise

The struggles I'm facing,
the chances I'm taking.
Sometimes might knock me down,
but I'm not breaking.
I may not know it,
but these are the moments that,
I'm gonna remember most, yeah.
Just gotta keep going,
And I, I gotta be strong,
just keep pushing on.

There's always gonna be another mountain,
I'm always gonna wanna make it move.
Always gonna be an uphill battle,
Sometimes I'm gonna have to lose.
Ain't about how fast I get there,
ain't about what's waiting on the other side.
It's the climb..

xoxo Lou

So when you feel like there's no more,
and nothing left but the life you've broken.
No regrets,
no turning back.
Pick up yourself and tell them,
I'm just being me..