Jahapp. I måndags började det på allvar.
Inga mer spel. Inga fler lögner för mig själv.

Jag började officiellt med C25K.
Att gå från nästan ingen aktivitet alls till att kunna jogga 5 km på 16 veckor. Fast helt ärligt, tar det 20 gör det inget ;)

(Jag har varit inaktiv i lite mer än två år pga två diskbråck som vägrat läka och ge med sig snabbare, nu tack vare sjukgymnastik och hjälp jag inte fick hemma, äter jag nästan inga smärtstillande och jag har nästan ingen värk alls i lägen jag annars dött av smärta i. Värken finns kvar ja, men den går att leva med. Träningen hjälper!)

Mina utmaningar som jag satt åt mig själv V 19 & 20 är följande;

- Byta ut all coca-cola mot vatten.
- Äta mindre portioner.
- Äta mer frukt & grönt.
- Följa träningsplanen på Endomondo.
- Följa Samsung Health's coach plan.

Jag äter nu; Frukost, Lunch, Middag. Frukt därimellan (Jag äter ca var 3je timme.)

Idag klev vi in i vecka 20.
Och efter att ha följt utmaningarna och hållit mig till planen så blev resultatet följande;

- 4 kg.
- Mer energi.
- Bättre humör.
- Mindre värk!

Jag snacksade i lördags till Eurovision;
- 25 gr bland nötter
- 15 gr pistach nötter
- 25 gr Marabou Oreo choklad
- 1/2 burk cola.
- 25 gr chips.
Och jag var väldigt nöjd efter.
Det blev nästan för mycket haha.

Tro mig, det är och kommer INTE vara en dans på rosor. Det kommer vara svårt. Jag kommer vilja ge upp. Det ÄR tillåtet att känna. Tack vare speciellt min underbara Linn & Adam så kommer jag klara av detta.
All stöttning och positiva tankar får mig att fortsätta kämpa!

(Ni som vill se mig falla, ta en kölapp och förvänta er en tid om låt oss säga ALDRIG. Det nöjet kommer ni aldrig att få!)

Lite glimtar från veckan kommer i bildformat.

xoxo Louise

 

Linn

12 maj 2014 22:07

Jaa det kommer vara asjobbigt och skittrist många gånger! Men du är en kämpe du kommer klara av detta. Kom ihåg att det tar den tid det tar, man kan inte vara tipp topp alla dar! Om du faller, ställer du dig upp och kämpar vidare. I believe in you och jag vet att du kommer klara detta! Även om det tar 36 veckor så kommer du att ta dig över mållinjen och vidare mot nya äventyr. Puss!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det har nu gått ett tag. I början trodde jag att det bara var tillfälligt. Att någonting under dagen var orsaken. Att det kanske var längtan hem.y Men nu är jag inte så säker längre. Det kommer mer eller mindre varje kväll/natt. Ibland under ...

Lite utav veckan som varit. - För lite sömn. - -1,5 kg. - Lite fusk med rutiner. - Har följt tränings planen till fullo. - Har varit ensam hemma när spindel ägg måste ha kläckts. De var ÖVERALLT i hallen, skorna, jackorna, väggarna, badrumme...

Cry a river, build a bridge. Get over it.

Har äntligen tagit mig tid och ork att leka med nya kameran på Samsung Galaxy S5. Här är några resultat.. xoxo Lou ...

The struggles I'm facing, the chances I'm taking. Sometimes might knock me down, but I'm not breaking. I may not know it, but these are the moments that, I'm gonna remember most, yeah. Just gotta keep going, And I, I gotta be strong, just...